Rīta vingrošana OTTO Jumta terasē

Par nodarbībām:
Lielisks veids, kā sagatavot ķermeni un prātu turpmākajai dienai!

Muguras dziļā muskulatūra ir īpaši svarīga, nodrošinot ne vien mugurkaula un iegurņa stabilitāti, bet arī balstot ķermeņa iekšējos orgānus. Dziļās muskulatūras dis-balansa gadījumā visbiežāk novērojama sliktāka stāja, muguras un citu locītavu sāpes, kā arī pārslodze ķermeņa lielajām muskuļu grupām. Nodarbības gaitā aktīvi iesildīsimies, aktivizēsim un nostiprināsim vēdera un muguras muskulatūru, kā arī veiksim mierīgu atsildīšanos. Nodarbībā galvenokārt būs iekļauti dažādi vingrinājumi ar savu ķermeņa svaru, kurus ikviens dalībnieks varēs turpināt apgūt un pilnveidot arī mājās.
Nodarbības notiek OTTO Jumta terasē, bet lietus gadījumā – Tīklu mājas pasākumu telpā.
Dalībnieku skaits ierobežots, aicinām pieteikties laikus mājas lapas sadaļā Veikals. Cena 10 EUR.